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【サッカー選手に多い?】ガニ股・O脚どうにか治したい!【人種・後天的・矯正】

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  • スーツの試着をしたら、細身のパンツのせいかガニ股が目立つ💧普段あんまり気にしてなかったけど、鏡でみると結構ガニ・・・。
こういった方にオススメの
本記事では下記をまとめました。
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【サッカー選手に多い?】ガニ股・O脚どうにか治したい!【人種・後天的・矯正】
女の子もO脚聖子ちゃんより、まっすぐ美脚の森高だよなぁ。

日本人に多いO脚【骨格に問題?】

日本人には圧倒的にO脚が多く、反対にX脚は外人に多い。要因は大きく3つある。
*同じ筋肉量の少ないアジア人でも、韓国や中国ではO脚は良くないとの認識が日本人より強い。
だから美脚のアイドルや女優さんが最一線にいるんだね。

後天的な要因【サッカー選手に多いって】

Q.サッカー選手にはO脚の人が多いって聞くけど、サッカーが原因でO脚になるって事あるの?

A.あるんです!

【解説】
日本人は欧米人に比べて骨盤が薄く、大腿骨(太ももの骨)や脛骨(すねの骨)が湾曲気味です。
ゆえに日常から、脚部の外側に力がかかりやすい状態にあります。
サッカーに必要なボールを蹴るという動作は膝を伸展させるので、太ももの前面の筋肉の収縮が繰り返しおこなわれることになります。
このときに太ももの外側の筋肉が発達・萎縮し、股関節を外側に引っ張り、O脚傾向になっていくのです。
そういえば自分も長い間サッカーをやっていた!
やめた今でこそ少し筋肉が落ちて、足も細くなってきたけど、すごい筋肉がついていたからね・・。
あのキングカズもO脚だったしね❗️

補正・矯正の仕方【視覚マジック法も!】

【ストレッチで矯正】

お風呂上がりに硬くなった足の筋肉をほぐしましょう。膝の裏を徐々に伸ばして足全体を柔らかくしていきます。曲げたり伸ばしたりと繰り返します。
【歩き方で改善】
外に向いた足先を意識的にまっすぐ前に向けて歩きましょう。
歩幅は少し広めで骨盤を立てる意識で歩くといいです。
【視覚マジックで補正】
アスリート専門のスーツ屋さんがあるんです。
もちろんサッカー選手のO脚にも対応していますので、仕立ての時点でセンターラインを補正して、
O脚が目立たない綺麗なパンツラインを作ってくれます。

アスリート専門のスーツ仕立て屋

まとめ

とにかく筋肉質で固い体をほぐしていこうと思う。
日々の姿勢や歩き方もすごく大事だ!

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